1. Hem
  2. Träning
  3. Protein

Protein

Här hittar du olika former av protein för dig som tränar, eller som vill komplementera din kost. Protein brukar kallas för kroppens byggstenar eftersom det används för att bygga upp celler och att bilda enzymer och hormoner. Proteinpulver har länge varit ett av de mest populära kosttillskotten för de som tränar.

Vad är ett proteinpulver?

Proteinpulver är ett välanvänt kosttillskott som finns i en mängd olika smaker och former. Det framställs antingen från animaliska eller vegetabiliska källor. Animaliska proteiner klassificeras ofta som kompletta, vilket innebär att de har ett högt biologiskt värde (BV). Det biologiska värdet beskriver hur effektivt ett protein uppfyller människans behov av alla essentiella aminosyror.

De främsta animaliska proteinkällorna är mjölkprotein, inklusive vassle- och kaseinprotein, samt äggprotein och i vissa fall köttprotein. Bland vegetabiliska alternativ är soja-, hampa- och ärtprotein de mest förekommande.

Vad gör proteinpulver?

Proteinpulver är en smidig och effektiv källa till muskelbyggande protein. Att konsumera ett fullvärdigt proteinpulver direkt efter träning ger kroppen en snabb tillförsel av muskeluppbyggande protein, vilket aktiverar muskelproteinsyntesen. Denna process är avgörande för att påbörja återhämtningen och stimulera tillväxten av ny muskelmassa. Effekten på muskelproteinsyntesen beror på proteinets aminosyrasammansättning och hur snabbt det tas upp av kroppen. Ett proteinpulver med hög andel essentiella aminosyror (EAA), särskilt leucin, och snabb absorption ger den mest effektiva stimuleringen av proteinsyntesen och därmed en bättre muskeluppbyggnad.

Vassleprotein, som både tas upp snabbt och innehåller en hög koncentration av essentiella aminosyror, anses vara det mest effektiva valet för att snabbt bygga muskler.

Benbuljongpulver 500 g

359 kr

Ord. pris 399 kr (-10%)

Vassleprotein vanilj, 750g

331 kr

Ord. pris 349 kr (-5%)

Vassleprotein vanilj, 5 kg

1 756 kr

Ord. pris 1 849 kr (-5%)

Benbuljong premium 450g

299 kr

Ord. pris 349 kr (-14%)

Biffprotein Naturell 500 g

359 kr

Ord. pris 399 kr (-10%)

Ärtprotein ekologisk, 750 g

255 kr

Ord. pris 269 kr (-5%)

Vassleprotein choklad, 750g

331 kr

Ord. pris 349 kr (-5%)

Vassleprotein choklad, 5 kg

1 756 kr

Ord. pris 1 849 kr (-5%)

Vassleprotein Jordgubb, 750 g

331 kr

Ord. pris 349 kr (-5%)

Risprotein Ekologisk 750g

312 kr

Ord. pris 329 kr (-5%)

Vassleprotein + Kreatin, Vanilj - 1100 gram

436 kr

Ord. pris 545 kr (-20%)

Vassleprotein Vanilj 500 g

314 kr

Ord. pris 349 kr (-10%)

Hampaprotein ekologisk, 400 g

198 kr

Ord. pris 209 kr (-5%)

Vegan protein vanilj, 750g

331 kr

Ord. pris 349 kr (-5%)

Biffprotein Vanilj 500 g

359 kr

Ord. pris 399 kr (-10%)

Athletics Optimal Vegan Protein Choklad 600g

186 kr

Ord. pris 219 kr (-15%)

Vassle & kollagenprotein 750 g Kakao

300 kr

Ord. pris 375 kr (-20%)

Clear Whey mango och litchi, 25g

27 kr

Ord. pris 29 kr (-6%)