Viktkontroll

Är du på en utmanande resa för att bli av med de extra kilona? Ibland kan lite hjälp göra all skillnad. Vår samling av produkter är utformad för att stödja din strävan efter effektiv vikthantering. Överväg att kick-starta din resa med en detox eller fasta – välj mellan våra alternativ på 3 dagar eller 5 dagar baserat på dina preferenser. Dessutom erbjuder vi pulver för shakes och soppor, tillsammans med ett varierat urval av bars som måltidsersättare. Öka dina chanser till framgång med värdefulla insikter från vår erfarna coach.

Att Bibehålla Vikten med Rätt Kost

Medan måltidsersättare ger en utmärkt start för viktnedgång är det avgörande att ha en hälsosam kost på lång sikt. Tillsammans med fysisk aktivitet utgör det grundstenarna för att bibehålla vikten. En välbalanserad kost innehåller olika näringsämnen och ingredienser. Se till att du äter gott om grönsaker, en måttlig mängd kolhydrater, hälsosamma fetter och proteiner. Justera också portionerna baserat på ditt energibehov – ät något mindre än ditt energibehov när du vill gå ner i vikt och matcha din dagliga energiförbrukning för att behålla den. Utforska vår dietists rekommendationer för hälsosam kost för ytterligare vägledning.

Upptäck en Träningsform du Tycker om

Fysisk aktivitet ger fördelar både för kroppen och själen, vilket bidrar till att bibehålla vikten och förbättra livskvaliteten. Om du redan har övertygat dig själv om att träning inte är roligt är det dags att utforska olika alternativ. Med många olika träningsformer tillgängliga, hitta en som intresserar dig. Testa aktiviteter som löpning, styrketräning, dans eller cykling. Även att inkludera vardagliga rörelser, som att ta trapporna eller cykla till jobbet, kan göra en betydande skillnad. Ta steget utanför din komfortzon och upptäck glädjen i att vara aktiv. Din kropp och själ kommer att tacka dig.