Kosttillskott med stärkande och uppiggande effekter kan ge naturlig energi och förbättra uthållighet. Vanliga ingredienser inkluderar koffein för snabb vakenhet, samt ginseng, guarana och B-vitaminer som stödjer långvarig energi och mental skärpa. Adaptogener som ashwagandha och rhodiola, också känt som rosenrot, hjälper kroppen hantera stress och upprätthålla stabil energi.
Dessa tillskott kan bidra till bättre fokus och uthållighet utan att orsaka krascher, vilket gör dem till ett effektivt verktyg för att hålla dig pigg och aktiv genom dagen.