NAD

Vad är NAD och varför är det viktigt

NAD+ (nikotinamid-adenin-dinukleotid) är ett koenzym som finns i alla kroppens celler och spelar en avgörande roll för energiproduktion, cellernas reparationsförmåga och cellernas långsiktiga hälsa. När vi blir äldre — och vid stress, miljöpåverkan eller livsstilsfaktorer — minskar nivåerna av NAD+. Det kan påverka cellernas förmåga att reparera DNA, bibehålla cellernas energi, och underhålla hudens, organens och kroppens funktioner.

Genom att förstå och stärka NAD-nivåerna kan du stödja kroppens naturliga processer för cellförnyelse, skydd mot oxidativ stress och energiproduktion. Det är därför NAD ofta lyfts fram i samband med anti-aging, cellhälsa, metabolism och hudvård.

Fördelar med att satsa på NAD

När du ökar tillgängligheten av NAD i kroppen, antingen genom kost, livsstil eller produkter, kan det ge flera potentiella hälso- och skönhetsfördelar:

Ökad cellenergi och vitalitet – NAD är nödvändigt för mitokondriernas energiproduktion, vilket hjälper kroppen att fungera optimalt.
Stöd för cellreparation & DNA-hälsa – NAD är involverad i reparationsprocesser för DNA samt i cellförnyelse, vilket kan bidra till ökad motståndskraft mot åldrande.
Bättre hudhälsa & anti-aging-effekt – Högre NAD-nivåer kan hjälpa huden att bevara elasticitet, återfukta bättre och reparera skador, vilket ger en jämnare hudton och mindre synliga ålderstecken.
Stärkt hudbarriär & bättre återhämtning – Genom att stödja cellernas energiförsörjning och reparationsförmåga kan huden återhämta sig snabbare från skador orsakade av yttre påfrestningar.
Underlättar kroppens naturliga försvar mot stress & oxidativ belastning – NAD bidrar till att skydda cellerna från skadliga processer, vilket kan påverka hälsa och välmående positivt.

Så kan du öka dina NAD-nivåer

Det finns flera sätt att stödja eller återställa NAD-nivåerna — både inifrån och utifrån

Genom kosten: NAD bildas delvis från formen av vitamin B3, som finns i bland annat kött, fisk, baljväxter — samt vissa grönsaker och nötter.

Genom livsstilsval: Regelbunden motion, god sömn, hälsosam kost och skydd mot miljöstress kan bidra till att bibehålla NAD-nivåerna längre.

Med tillskott/prekursorer: Vissa kosttillskott innehåller föregångare till NAD, vilket kan hjälpa kroppen att producera mer NAD när den egen produktion minskar.

Genom hudvård och avancerade behandlingar: NAD-innehållande läkande eller cellstimulerande produkter — särskilt i anti-aging-och regenererande hudvård — kan potentiellt stödja hudens cellfunktion, återhämtning och hudbarriär.