Swanson Vitamin D3 1000 IU 25 mcg 30 kapslar
Swanson
59 kr
Beskrivning
Swanson Vitamin D3 – för ett starkt immunförsvar och friskt skelett
Swanson Vitamin D3 erbjuder ett effektivt sätt att säkerställa kroppens behov av "solskensvitaminet" under hela året. Varje kapsel innehåller 1 000 IE (25 mikrogram) vitamin D3 i form av kolekalciferol, vilket är den form som kroppen har lättast att tillgodogöra sig och omvandla till aktivt hormon i blodet*.
Vitamin D3 är essentiellt för flera av kroppens mest kritiska funktioner. Det bidrar till immunsystemets normala funktion och är en nyckelspelare i kroppens förmåga att bibehålla en normal benstomme och friska tänder genom att reglera kalciumbalansen*. För dig som är fysiskt aktiv är tillskottet extra relevant då vitamin D även bidrar till att bibehålla normal muskelfunktion*. Eftersom vi i Norden har begränsat med solljus under stora delar av året, är ett dagligt tillskott ofta rekommenderat av hälsoinstanser för att undvika brister som kan påverka både energinivåer och benhälsa*.
Fördelar med vitamin D3 (kolekalciferol)
Det finns två huvudsakliga former av vitaminet: D2 (ergokalciferol) och D3 (kolekalciferol). Forskning visar konsekvent att D3 är mer effektivt på att höja och bibehålla nivåerna av vitamin D i kroppen jämfört med D2*. Swanson använder uteslutande kolekalciferol för att garantera högsta möjliga biotillgänglighet och resultat för användaren.
Jämförelse mellan vitamin D-former
| Egenskap | Vitamin D3 (Kolekalciferol) | Vitamin D2 (Ergokalciferol) |
|---|---|---|
| Källa | Animaliskt ursprung (likt kroppens egen produktion) | Växtbaserat ursprung |
| Biotillgänglighet | Mycket hög – effektivt upptag* | Lägre – sämre stabilitet i kroppen |
| Effekt | Långvarig höjning av serumnivåer | Kortvarig effekt |
Vanliga frågor om Swanson Vitamin D3
Varför ska jag välja vitamin D3 istället för D2?
Vitamin D3 är den form som huden bildar naturligt vid solexponering. Studier visar att D3 är upp till dubbelt så effektivt som D2 när det gäller att höja vitamin D-nivåerna i blodet över tid*.
Behöver jag ta vitamin D3 även under sommaren?
Om du spenderar mycket tid inomhus, täcker stora delar av huden eller använder hög solskyddsfaktor kan ett tillskott vara motiverat även sommartid. För de flesta är det dock som mest kritiskt under perioden september till maj.
Måste kapseln tas med mat?
Ja, vitamin D är fettlösligt. För att din kropp ska kunna absorbera vitaminet optimalt bör kapseln sväljas tillsammans med en måltid som innehåller någon form av fett*.
Vetenskapliga referenser
*Martens, P. J., et al. (2020). Vitamin D's Effect on Immune Function. Nutrients.
*Bikle, D. D. (2021). Vitamin D: Production, Metabolism and Mechanisms of Action. Endotext.
*Griffin, G., et al. (2020). Vitamin D and immunity: lessons from critical care. Proceedings of the Nutrition Society.
*Nair, R., & Maseeh, A. (2022). Vitamin D: The "sunshine" vitamin. Journal of Pharmacology & Pharmacotherapeutics.
Kategorier:
Varumärke:
Användning & dosering
Användning
Rekommenderad dosering för vuxna är 1 kapsel dagligen. För maximal absorption ska kapseln tas tillsammans med vatten i samband med dagens huvudmåltid, då närvaro av fett i tarmen underlättar upptaget av det fettlösliga vitaminet.
Smarta kombinationer för din rutin
För att optimera effekten av ditt vitamin D3-intag på bonmed rekommenderar vi följande synergiupplägg:
- För hjärta och kärl: Kombinera med Omega-3 Forte. De naturliga fettsyrorna hjälper till med upptaget av vitaminet samtidigt som de stöder hjärtfunktionen.
- För benhälsa: Vitamin D3 fungerar i symbios med magnesium. Använd gärna Magnesiumglycinat för att stödja aktiveringen av vitaminet i kroppen.
- Basbehov: Om du redan tar en multivitamin från Holistic, kontrollera det totala innehållet av vitamin D så att du ligger på en nivå som passar dina specifika behov.
Innehåll
Innehåll
Swanson Vitamin D3 Hög Potens är utformad för att vara ett rent och enkelt tillskott utan onödiga tillsatser. Kapslarna är små och mycket lätta att svälja.
Deklaration per portion (1 kapsel):
| Ingrediens | Mängd | %RI* |
|---|---|---|
| Vitamin D3 (som kolekalciferol) | 25 µg (1 000 IE) | 500% |
*%RI = Dagligt referensintag för en genomsnittlig vuxen.
Ingredienser: Rismjöl (fyllnadsmedel), gelatin (kapsel), arabisk gummi, sackaros, vitamin D3 (kolekalciferol).
Allergiinformation: Produkten är fri från de 14 största allergenerna enligt gällande EU-förordningar (inklusive gluten, laktos, soja och nötter).
Viktig information: Vid graviditet, amning eller medicinsk behandling bör läkare rådfrågas innan användning. Höga doser av vitamin D bör inte kombineras med andra tillskott som innehåller stora mängder av samma vitamin utan att först kontrollera det totala dagsintaget.