NOW ZMA 90 kapslar
NOW
291 kr
Ord. pris 369 kr (-22%)
Beskrivning
Mineralformula med kelaterat zink, magnesium och vitamin B6 för nattlig återhämtning
NOW ZMA är ett klassiskt synergistiskt tillskott inom kategorin ZMA från NOW, särskilt utvecklat för idrottare, fysiskt aktiva individer och personer med ett krävande träningsupplägg. Formulan kombinerar biotillgängliga mineralföreningar med vitamin B6 för att stödja kroppens fysiologiska processer under natten och främja en effektiv återhämtning.
Synergistisk mineralsammansättning för muskelfunktion och proteinsyntes
ZMA bygger på en specifik proportion mellan magnesium och zink, vilka båda är avgörande mikronäringsämnen som omsätts i ökad takt vid intensiv muskelaktivitet. Magnesium bidrar till normal muskelfunktion, normal proteinsyntes och elektrolytbalans samt medverkar till att minska trötthet och utmattning.* Mineralet i denna formula föreligger i form av biotillgängligt magnesiumaspartat, vilket snabbt tas upp i mag-tarmkanalen.
Zinkkomponenten utgörs av zink mono-L-metionin och zinkaspartat. Zink bidrar till att bibehålla normala testosteronnivåer i blodet, stöder en normal omsättning av makronäringsämnen och skyddar cellerna mot oxidativ stress.* Vitamin B6 fungerar som en obligat metabol kofaktor i enzymatiska transamineringar, vilket ytterligare optimerar upptaget och omsättningen av aminosyror och mineraler.* Den synkrona tillförseln före nattsömnen ger kroppen förutsättningar att återuppbygga vävnad i vila. För en djupare fysiologisk genomgång av mineralets roll inför natten kan du läsa vår guide om hur magnesium påverkar sömnen.
Vanliga frågor om NOW ZMA
Vad är fördelen med ZMA jämfört med vanliga separata tillskott?
ZMA kombinerar zink mono-L-metionin, zinkaspartat och magnesiumaspartat i exakta fysiologiska proportioner tillsammans med vitamin B6. Dessa former samverkar biokemiskt för att optimera cellernas mineralupptag under natten utan att mineralerna konkurrerar ut varandra.
Varför ska ZMA inte tas tillsammans med mejeriprodukter eller kalcium?
Kalcium och magnesium/zink delar samma jonkanaler och transportmekanismer i tarmslemhinnan. Samtidigt intag av kalciumrika livsmedel eller tillskott hämmar därför upptaget av både zink och magnesium påtagligt.
Varför skiljer sig doseringen mellan män och kvinnor?
Doseringsrekommendationen är kalibrerad efter fysiologiska skillnader i kroppsvikt, muskelmassa och dagligt referensbehov. Män rekommenderas 3 kapslar dagligen medan kvinnor rekommenderas 2 kapslar per dag för att uppnå balanserade mineralnivåer.
Vetenskapliga referenser
*Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet (EFSA), 2010. Vetenskapligt utlåtande om näringspåståenden gällande magnesium och normal muskelfunktion, proteinsyntes samt minskad trötthet. EFSA Journal.
*Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet (EFSA), 2010. Vetenskapligt utlåtande om näringspåståenden gällande zink och bibehållande av normala testosteronnivåer i blodet. EFSA Journal.
*Dakshinamurti, K., 2015. Vitamin B6 i enzymreglering och aminosyrametabolism. Näringsforskningens framsteg.
Varumärke:
Användning & dosering
Användning och dosering av NOW ZMA
Män: Ta 3 kapslar dagligen 30–60 minuter före sänggående.
Kvinnor: Ta 2 kapslar dagligen 30–60 minuter före sänggående.
Tas helst på fastande mage tillsammans med ett glas vatten. För bästa fysiologiska absorption ska du undvika att ta kapslarna tillsammans med mejeriprodukter eller andra kalciumberikade livsmedel eller tillskott. Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen.
Rekommenderade kombinationer
Endokrin och adaptogen samverkan med NOW KSM-66 Ashwagandha: Medan zinket i NOW ZMA bidrar till att bibehålla normala testosteronnivåer i blodet och magnesiumet stöder normal proteinsyntes, verkar fullspektrumextraktet KSM-66 adaptogent genom att reglera hypotalamus-hypofys-binjureaxeln (HPA-axeln) och dämpa förhöjda nivåer av cirkulerande kortisol efter intensiv fysisk ansträngning. Eftersom kortisol utövar en katabol signalverkan på muskelvävnad som motverkar den anabola proteinsyntesen, möjliggör dämpningen av kortisolpåslaget att de intracellulära reparationsprocesser som stöds av zink och magnesium kan verka mer ostört under nattsömnen.
Cellulär membransynergi med Upgrit Omega-3: De högkoncentrerade omega-3-fettsyrorna EPA och DHA inkorporeras direkt i muskelcellernas fosfolipidmembran, vilket optimerar membranfluiditeten och ökar insulinkänsligheten samt receptorbindningen för tillväxtsignaler i muskelvävnad. Medan magnesiumaspartatet och aminosyrakelaterat zink i NOW ZMA administreras på fastande mage vid läggdags som intracellulära kofaktorer för ribosomal proteinsyntes, tillförs omega-3-kapslarna lämpligen i samband med dagens huvudmåltid. Denna tidsförskjutna administration eliminerar risk för konkurrens i tarmepitelet och förenar fettsyrornas strukturella membranreparation med mineralernas enzymatiska verkan i en komplett dygnsrytm.
Innehåll
Innehåll och deklaration – NOW ZMA
Portionsstorlek: 3 kapslar (män) / 2 kapslar (kvinnor) | Antal portioner per behållare: 30 (män) / 45 (kvinnor)
Näringsvärde per dagsdos
| Ämne | Mängd per portion för män (3 kapslar) | % DRI* (män) | Mängd per portion för kvinnor (2 kapslar) | % DRI* (kvinnor) |
|---|---|---|---|---|
| Vitamin B6 (från pyridoxin HCl) | 15 mg | 1 071 % | 10 mg | 714 % |
| Magnesium (från magnesiumaspartat) | 450 mg | 120 % | 300 mg | 80 % |
| Zink (från zink mono-L-metionin och zinkaspartat) | 30 mg | 300 % | 20 mg | 200 % |
- DRI = Dagligt referensintag enligt EU:s märkningsregler.
Ingredienser
Magnesiumaspartat, zink mono-L-metionin, zinkaspartat, pyridoxin HCl (vitamin B6), kapselskal (nötköttsgelatin), rismjöl, klumpförebyggande medel (vegetabiliskt magnesiumstearat).
Förvaring och hållbarhet
Förvaras svalt och torrt efter öppnandet. Håll burken väl tillsluten för att skydda kapslarna mot fukt. Förvaras utom räckhåll för små barn.
Allergeninformation och tillverkningsstandard
Ej tillverkad med ingredienser av vete, gluten, soja, mjölk, ägg, fisk, skaldjur eller trädnötter. Tillverkad i en GMP-godkänd anläggning som hanterar andra råvaror innehållande dessa allergener.