G&G Vitamins Magnesium Bisglycinate 90 kaps
G&G Vitamins
125 kr
Ord. pris 159 kr (-22%)
Beskrivning
Högabsorberande kelaterat magnesium för nervsystem och muskelavslappning
G&G Magnesium Bisglycinate levererar högkvalitativt magnesium i en biotillgänglig och skonsam form där varje enskild magnesiumjon är bunden till två molekyler av aminosyran glycin. Denna kelaterade struktur skyddar mineralet genom matsmältningskanalens sura miljö så att det kan tas upp intakt via tunntarmens dipeptidkanaler istället för att konkurrera om vanliga mineraltransportörer. Resultatet är ett överlägset cellulärt upptag utan den osmotiska påverkan på tarmen som enklare magnesiumsalter ofta orsakar.* För en fördjupad jämförelse av biotillgänglighet och användningsområden för olika bindningar kan du läsa vår guide om olika typer av magnesium.
Brittiska G&G Vitamins tillverkar sina kosttillskott enligt strikta renhetsprinciper utan onödiga tillsatser, bindemedel, smörjmedel eller artificiella fyllnadsämnen. Kapslarna innehåller uteslutande rent magnesiumglycinat, vegetabilisk cellulosa och en liten mängd naturligt rismjöl för optimal kapsling. Magnesium har en central biologisk roll i kroppen och fungerar som kofaktor i över 300 enzymatiska reaktioner. Mineralet bidrar till normal muskelfunktion, normal proteinsyntes, elektrolytbalans samt nervsystemets normala funktion och minskad trötthet.* För dig som vill optimera din kvällsrutin och återhämtning kan du även fördjupa dig i hur magnesium påverkar sömnen.
Fördelar med G&G Magnesium Bisglycinate
- Hög biotillgänglighet: Kelaterat magnesiumbisglycinat absorberas effektivt i tarmen via aktiva aminosyratransportvägar.
- Skonsamt mot magen: Den stabila aminosyrabindningen minimerar risken för lös avföring och tolereras väl av känsliga individer.
- Muskler och neuromuskulär transmission: Bidrar till normal muskelfunktion och reglerar cellernas förmåga till viloläge och avspänning.
- Nervsystem och inre lugn: Stödjer normal psykologisk funktion och nervsystemets signalöverföring.
- Ren etikett: Helt fri från magnesiumstearat, titandioxid, färgämnen, gluten, laktos och animaliska komponenter.
Vanliga frågor om G&G Magnesium Bisglycinate
Varför är magnesiumbisglycinat mer skonsamt för magen än magnesiumoxid eller citrat?
I magnesiumbisglycinat är magnesiumatomen bunden till två molekyler av aminosyran glycin. Kelatet förblir stabilt genom magsäcken och absorberas via aminosyratransportörer (PEPT1) i tarmen, vilket förhindrar att fria magnesiumjoner drar till sig vatten i tjocktarmen och orsakar laxerande effekt.
När på dygnet ger kapslarna bäst effekt?
Magnesiumbisglycinat kan tas under hela dygnet, men intas med fördel på kvällen cirka 30 till 60 minuter före sänggående. Eftersom magnesium bidrar till normal muskelfunktion och nervsystemets normala funktion underlättar intag på kvällen kroppens naturliga återhämtning.
Kan jag öppna kapslarna och blanda pulvret i dryck?
Ja, kapslarna består av vegetabilisk cellulosa och kan enkelt dras isär. Det rena pulvret har en neutral till lätt nötig smak och kan röras ut i vatten, juice eller en smoothie.
Vetenskapliga referenser
*Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet (EFSA), 2010. Vetenskapligt utlåtande om hälsopåståenden relaterade till magnesium och normal muskelfunktion, energiomsättning samt nervsystem. EFSA Journal, 8(10):1807.
*Siebrecht, S., 2013. Magnesiumbisglycinat som en biotillgänglig organisk mineralförening för optimal absorption. Tidskrift för fysiologisk nutrition, 3(1), s. 12–19.
Kategorier:
Varumärke:
Användning & dosering
Användning och dosering av G&G Magnesium Bisglycinate
Rekommenderat dagligt intag är 3 kapslar dagligen. Kapslarna sväljs hela tillsammans med ett glas vatten, företrädesvis i samband med måltid på kvällen eller cirka 30–60 minuter före sänggående för att stödja nattlig muskelvila och nervsystemets normala funktion. Vid behov kan intaget fördelas jämnt över dagen, exempelvis 1 kapsel på morgonen och 2 kapslar till kvällen.
Rekommenderade kombinationer
- Vitamin D3 och K2: Upgrit Vitamin D3 & K2 – Magnesium är en obligatorisk kofaktor för de hepatiska och renala enzymen (CYP2R1 och CYP27B1) som omvandlar kolekalciferol till biologiskt aktivt kalcitriol. Samtidigt styr vitamin K2 kalciumflödet till skelettet så att mineralisering sker i benvävnad snarare än i mjukvävnad.
- Aktivt vitamin B6 (P5P): Närokällan B6 P5P 25 mg – Pyridoxal-5-fosfat underlättar magnesiums cellulära intransport och retention genom cellmembranen. Dessutom agerar magnesium och P5P som samverkande kofaktorer för enzymet glutamatdekarboxylas vid syntesen av signalsubstansen GABA, vilket gynnar neuromuskulär balans och inre lugn.
Innehåll
Innehåll och deklaration – G&G Magnesium Bisglycinate
Fullständig redovisning av aktiva beståndsdelar, referensvärden och råvaror per kapsel och full dagsdos.
Näringsvärde per dagsdos
| Näringsämne | 1 kapsel | 3 kapslar | DRI* (3 kapslar) |
|---|---|---|---|
| Magnesium (från magnesiumbisglycinat) | 66,7 mg | 200 mg | 53 % |
*DRI = Dagligt referensintag enligt EU-förordning 1169/2011.
Ingredienser
Magnesium (bisglycinat), kapselskal (vegetabilisk cellulosa), rismjöl (Oryza sativa).
Förvaring
Förvaras torrt, svalt och mörkt i originalburken med locket väl tillslutet, oåtkomligt för små barn.
Varningar
Kosttillskott bör inte användas som ett alternativ till en varierad kost och en hälsosam livsstil. Den rekommenderade dagliga dosen bör inte överskridas.