BioSalma Magnesium Glycinate 120 kapslar
BioSalma
149 kr
Beskrivning
Högabsorberande obuffrat magnesiumbisglycinat för muskler och nervsystem
BioSalma Magnesium Glycinate levererar 100 mg rent elementärt magnesium per vegetabilisk kapsel i form av 100 % obuffrat magnesiumbisglycinat. Många traditionella mineraltillskott späs ut med oorganiska former som magnesiumoxid för att artificiellt driva upp deklarationshalten, vilket ofta resulterar i sämre absorption och magbesvär. Denna premiumformula från BioSalma är helt obuffrad, vilket innebär att varje magnesiumjon är bunden mellan två molekyler av aminosyran glycin i ett genuint kelatkomplex. Resultatet är ett högkvalitativt magnesiumglycinat med överlägsen biotillgänglighet och maximal tolerans för mag-tarmkanalen.
Tack vare kelatstrukturen bryts bindningen inte ner i magsäckens sura miljö. Istället transporteras komplexet intakt vidare till tunntarmen där det absorberas via specialiserade dipeptidkanaler (PEPT1) snarare än de mättningskänsliga jonkanalerna.* Detta förhindrar att fritt magnesium binder till fytinsyra i kosten eller drar till sig vätska i tjocktarmen, vilket gör produkten optimal även för individer med känslig matsmältning. I kroppen fungerar magnesium som en nödvändig kofaktor i över 300 enzymatiska reaktioner. Mineralet bidrar till normal muskelfunktion, normal proteinsyntes, elektrolytbalans samt nervsystemets normala funktion.*
För personer med en aktiv livsstil spelar magnesium en avgörande roll för muskulär avslappning och metabol återhämtning. Genom att reglera neuromuskulär transmission och motverka kalciumorsakad muskelanspänning bidrar tillskottet till att minska trötthet och utmattning samt upprätthålla normal psykologisk funktion.* Formulan är 100 % vegansk, fri från animaliska tillsatser och kapslad i skonsam cellulosa. Kapslarna tas med fördel på kvällen för att främja biologiskt inre lugn och god nattsömn. För en djupare genomgång av mineralets fysiologiska roller kan du läsa vår guide om hur magnesium påverkar sömnen samt vår jämförande guide om olika typer av magnesium.
Vanliga frågor om BioSalma Magnesium Glycinate
Vad innebär det att magnesiumet är obuffrat?
Att magnesiumbisglycinatet är obuffrat innebär att råvaran inte har spätts ut med billigare magnesiumsalter som magnesiumoxid. Du får uteslutande fullkelaterat magnesium bundet till aminosyran glycin, vilket säkerställer maximalt upptag och minimerar risken för orolig mage.
När under dygnet är det bäst att ta kapslarna?
Magnesiumbisglycinat kan tas när som helst under dagen tillsammans med måltid. Eftersom bindningen till glycin har en naturligt rogivande karaktär på nervsystemet föredrar många att ta sin dagsdos i samband med kvällsmålet för att optimera kroppens naturliga återhämtning och sömn.
Varför är magnesiumbisglycinat skonsammare för magen än magnesiumcitrat och oxid?
Oorganiska magnesiumsalter drar ofta till sig vatten i tarmen via osmos, vilket kan ge lös avföring. Eftersom bisglycinat tas upp intakt via kroppens aminosyratransportörer passerar mineralet tarmbarriären effektivt utan att skapa osmotisk obalans eller tarmirritation.
Vetenskapliga referenser
*Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet (EFSA), 2010. Vetenskapligt utlåtande om hälsopåståenden gällande magnesium och normal muskelfunktion, nervsystemets funktion samt minskad trötthet. EFSA Journal.
*Siebrecht, S., 2013. Magnesiumbisglycinat som biotillgänglig organisk kelatform för absorption via peptidsystem. Fysiologisk och biokemisk genomgång.
*Hartle, J. W. et al., 2016. Utvärdering av absorption och magtolerans för kelaterat magnesiumbisglycinat jämfört med oorganiska magnesiumsalter. Tidskrift för nutritionell medicin och biokemi.
Kategorier:
Varumärke:
Användning & dosering
Användning och dosering av BioSalma Magnesium Glycinate
Rekommenderat dagligt intag för vuxna är 1–3 kapslar dagligen. Svälj kapslarna hela tillsammans med ett glas vatten i samband med måltid. Dosen kan antingen tas samlad inför natten eller fördelas jämnt över dagens huvudmåltider. Rekommenderad dos bör ej överskridas.
Rekommenderade kombinationer
För att maximera det fysiologiska utbytet av ditt mineralintag rekommenderas riktade kombinationer med vetenskapligt dokumenterad biokemisk synergi:
- BioSalma K2 90 µg D3-vitamin 25 µg: Magnesium fungerar som en obligat enzymatisk kofaktor för de hepatiska och renala enzym (25-hydroxylas och 1α-hydroxylas) som omvandlar vitamin D3 till dess biologiskt aktiva hormonform, kalcitriol. Samtidigt stimulerar aktivt D-vitamin det aktiva upptaget av magnesium i tunntarmens enterocyter. Vitamin K2 styr i sin tur kalciumflödet till benvävnaden, en process som är beroende av magnesiumreglerad parathormonbalans.
- Närokällan B6 P5P 25 mg: Den biologiskt aktiva koenzymformen pyridoxal-5-fosfat (P5P) underlättar magnesiumjonernas cellulära ackumulering och passage över cellmembranen. Tillsammans fungerar magnesium och P5P som nödvändiga kofaktorer för enzymet glutamatdekarboxylas (GAD), vilket katalyserar omvandlingen av excitatoriskt glutamat till den rogivande signalsubstansen GABA för att främja normal neurologisk funktion och muskelavslappning.
Innehåll
Innehåll och deklaration – BioSalma Magnesium Glycinate
Näringsvärde per dagsdos
| Innehåll | per 1 kapsel | % av DRI* | per 3 kapslar | % av DRI* |
|---|---|---|---|---|
| Magnesium (magnesiumbisglycinat) | 100 mg | 27 % | 300 mg | 80 % |
*DRI = Dagligt referensintag enligt europeisk standard.
Ingredienser
Magnesium (magnesiumbisglycinat), fyllnadsmedel (mikrokristallin cellulosa), klumpförebyggande medel (vegetabiliska magnesiumsalter av fettsyror, kiseldioxid), vegetabilisk kapsel av HPC (hydroxipropylmetylcellulosa).
Förvaring och hållbarhet
Förvaras torrt i rumstemperatur med väl tillsluten kork, skyddad mot fukt och direkt solljus. Förvaras utom räckhåll för små barn.
Varningar och information
Kosttillskott bör inte användas som ett alternativ till en varierad kost och en hälsosam livsstil. Rekommenderat dagligt intag bör inte överskridas. Rådgör med läkare eller farmaceut före användning vid nedsatt njurfunktion.