4Him ZM4 med Zink, Magnesium & B6 90 kapslar

4Him

164 kr

Ord. pris 219 kr (-26%)

Snabba leveranser
Finns i lager
Det här är ett kosttillskott. Rekommenderad daglig dos bör inte överskridas. Kosttillskott bör inte ersätta en varierad kost och en hälsosam livsstil. Förvaras utom räckhåll för små barn.

Beskrivning

4him ZM4 – Optimerat zink, magnesium och bioaktivt B6 för manlig återhämtning

4him ZM4 är ett veganskt kosttillskott från 4him utvecklat för män som vill optimera sin fysiska prestationsförmåga, hormonella reglering och nattliga återhämtning. Formulan är en modern vidareutveckling av klassisk ZMA och kombinerar kelaterat magnesium och biotillgängligt zink med den biologiskt aktiva koenzymformen av vitamin B6 i en smidig kapsel per dag.

Biotillgängliga kelater och aktivt P-5-P för överlägset cellulärt upptag

Kvaliteten på ett mikronäringstillskott avgörs av kroppens förmåga att absorbera och metabolisera de ingående molekylerna. 4him ZM4 innehåller magnesiumbisglycinat och zinkbisglycinat, där mineralerna är bundna till två molekyler av aminosyran glycin. Denna kelaterade struktur skyddar mineralerna från att bilda olösliga komplex med fytinsyra och tanniner i mag-tarmkanalen. Kelaterna tas upp intakta via dipeptidkanaler i tunntarmens slemhinna, vilket förhindrar konkurrens med andra mineraljoner och säkerställer maximal tolerabilitet utan magbesvär.

För att ytterligare förstärka effekten innehåller ZM4 aktivt vitamin B6 i form av pyridoxal-5′-fosfat (P-5-P). Till skillnad från konventionellt pyridoxin-HCl, som först måste genomgå enzymatisk fosforylering i levern, är P-5-P redo att omedelbart fungera som kofaktor i över 140 enzymatiska reaktioner. Detta inkluderar aminosyrametabolism, transaminering samt syntesen av signalsubstanser som reglerar vilsam sömn och mental skärpa. Tillsammans med ett komplett B-vitamin ger detta en stabil biokemisk grund.

Fysiologisk synergi för muskelfunktion, proteinsyntes och hormonell balans

Den samverkande profilen i 4him ZM4 riktar sig specifikt mot de metabola krav som fysisk aktivitet och hård träning ställer på kroppen. Under intensiva pass förloras betydande mängder mikronäringsämnen via svett och ökad omsättning, vilket gör målinriktad påfyllning avgörande för snabb återhämtning.

Zink är ett livsnödvändigt spårämne som ingår i hundratals metalloenzymer och spelar en central roll för att bibehålla normala testosteronnivåer i blodet och normal proteinsyntes.* Samtidigt fungerar magnesium som en obligatorisk kofaktor för enzymet Na+/K+-ATPas och reglerar neuromuskulär transmission, vilket bidrar till normal muskelfunktion och elektrolytbalans. Tillsammans bidrar magnesium och vitamin B6 till nervsystemets normala funktion samt till att minska trötthet och utmattning.*

Vanliga frågor om 4him ZM4

Vad är fördelen med magnesiumbisglycinat och zinkbisglycinat i 4him ZM4?

Genom att binda mineralerna till aminosyran glycin bildas stabila kelater som skyddas mot nedbrytning i magsäcken och tas upp via specifika aminosyratransportörer i tarmen. Detta ger hög biotillgänglighet och minimerar risken för magkänslighet jämfört med enklare oorganiska mineralsalter. För en detaljerad genomgång av upptagningsvägar och molekylära skillnader kan du läsa vår artikel om olika typer av magnesium.

När under dygnet ger 4him ZM4 bäst effekt?

Kapseln intas fördelaktigt på kvällen cirka 30 till 60 minuter före sänggående, gärna med ett glas vatten. Magnesium bidrar till normal muskelfunktion och normal psykologisk funktion, vilket gör kvällsintag optimalt för avslappning inför natten. Undvik samtidigt intag av kalciumrika mejeriprodukter då kalcium konkurrerar om mineralupptaget. Läs gärna vår guide om hur magnesium påverkar sömnen för fler vetenskapliga råd kring kvällsrutiner.

Hur stöttar 4him ZM4 manlig vitalitet och hormonell reglering?

Formulan bidrar direkt till mäns endokrina hälsa genom att zink bidrar till normal fertilitet och reproduktion samt till att bibehålla normala testosteronnivåer i blodet. Vitamin B6 bidrar dessutom till att reglera hormonell aktivitet och stödja normal energiomsättning. För fler evidensbaserade livsstilstips kring manlig hormonhälsa kan du ta del av vår guide om naturlig testosteronbalans.

Vetenskapliga referenser

*Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet (EFSA), 2010. Vetenskapligt utlåtande om hälsopåståenden gällande zink och bibehållande av normala testosteronnivåer i blodet samt normal proteinsyntes. EFSA Journal.
*Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet (EFSA), 2010. Vetenskapligt utlåtande om hälsopåståenden gällande magnesium och nervsystemets samt musklernas normala funktion och minskad trötthet. EFSA Journal.

Varumärke:

4Him

Användning & dosering

Användning och dosering av 4him ZM4

Rekommenderat dagligt intag för vuxna män är 1 kapsel dagligen. Kapseln sväljes hel tillsammans med ett glas vatten, företrädesvis på kvällen cirka 30 till 60 minuter före sänggående. För att optimera mineralabsorptionen bör tillskottet inte tas i direkt anslutning till kalciumrika livsmedel som mejeriprodukter, eftersom kalcium och zink/magnesium konkurrerar om samma transportproteiner i tarmslemhinnan.

Rekommenderade kombinationer

  • 4HIM & HER Kreatinmonohydrat: Kreatin ökar muskelcellernas förråd av fosfokreatin, vilket krävs för snabb resyntes av adenosintrifosfat (ATP) vid explosiv fysisk ansträngning. Magnesium fungerar som en obligatorisk biokemisk kofaktor bunden till ATP (Mg-ATP-komplex) för att enzymet kreatinkinas ska kunna katalysera fosforyleringen. Kombinationen optimerar den intramuskulära bioenergetiken och stödjer normal muskelfunktion.
  • Upgrit Vitamin D3 & K2: Vitamin D3 och zink samverkar epigenetiskt genom att reglera nukleära receptorer som styr muskelproteinsyntes och immunförsvar. Magnesium är dessutom en nödvändig enzymatisk kofaktor för de hepatiska 25-hydroxylaserna och renala 1α-hydroxylaserna som omvandlar cirkulerande vitamin D till dess biologiskt aktiva hormonella form (kalcitriol). Denna samverkan maximerar kroppens förmåga att tillgodogöra sig fettlösliga vitaminer och mineraler.
  • KSM66 Ashwagandha: Standardiserat fullspektrumextrakt av ashwagandha (Withania somnifera) modulerar hypotalamus-hypofys-binjureaxeln (HPA-axeln) och stödjer kroppens motståndskraft mot stress. Tillsammans med magnesium och pyridoxal-5′-fosfat (aktivt B6), som deltar som kofaktorer vid biosyntesen av den hämmande neurotransmittorn GABA och serotonin, skapas fysiologiska förutsättningar för djup nattlig vila och effektiv återhämtning.
Innehåll

Innehåll och deklaration – 4him ZM4

Kompakt näringsstöd anpassat för män med zink, magnesium och vitamin B6 i högbiotillgängliga former.

Näringsvärde per dagsdos

Ämne Mängd per kapsel DRI*
Vitamin B6 (pyridoxal-5′-fosfat) 3,5 mg 250 %
Magnesium 150 mg 40 %
Zink (zinkbisglycinat) 7 mg 70 %

*Dagligt referensintag (DRI) för vuxna.

Ingredienser

Magnesium (magnesiumbisglycinat, magnesiumoxid), kapselskal (hydroxipropylmetylcellulosa), zink (zinkbisglycinat), fyllnadsmedel (dikalciumfosfat), klumpförebyggande medel (magnesiumsalter av fettsyror, kiseldioxid), vitamin B6 (pyridoxal-5′-fosfat).

Förvaring och säkerhetsinformation

Förvaras torrt i rumstemperatur och skyddat mot direkt solljus. Förvaras utom räckhåll för små barn. Rekommenderad dagsdos bör ej överskridas. Kosttillskott bör inte användas som ett alternativ till en varierad kost och en hälsosam livsstil.

Relaterade produkter