Thorne Magnesium Glycinate 90 kapslar

Thorne

330 kr
Snabba leveranser
Finns i lager
Det här är ett kosttillskott. Rekommenderad daglig dos bör inte överskridas. Kosttillskott bör inte ersätta en varierad kost och en hälsosam livsstil. Förvaras utom räckhåll för små barn.

Beskrivning

Thorne Magnesium Glycinate – hög biotillgänglighet och skonsamt upptag

Thorne Magnesium Glycinate är ett premiumtillskott där magnesium har bundits till aminosyran glycin. Denna kelatbildning skapar magnesiumglycinat, en form som är särskilt känd för att vara lättupptaglig för kroppen och mycket skonsam för matsmältningssystemet. Magnesium är en essentiell mineral som deltar i över 300 enzymatiska reaktioner och bidrar bland annat till nervsystemets normala funktion samt normal muskelfunktion och proteinsyntes.

Många användare på bonmed föredrar glycinatformen då den inte har samma laxerande effekt som billigare magnesiumsalter kan uppvisa vid högre doser*. Genom sin roll i att minska trötthet och utmattning samt stödja en normal psykologisk funktion, är Thorne Magnesium Glycinate ett utmärkt val för individer med en aktiv livsstil eller som upplever hög mental belastning. Magnesium spelar även en central roll i celldelningsprocessen och hjälper till att bibehålla en normal benstomme och normala tänder.

Jämförelse: Olika former av magnesium från Thorne

Egenskap Magnesium Glycinate Magnesium Citramate
Bindning Glycin (Aminosyra) Citrat & Malat
Primärt fokus Nervsystem & Avslappning Njurar & Muskler
Upptag i tarmen Mycket högt/Skonsamt Högt
Biotillgänglighet Maximal* Mycket god
Antal kapslar 90 st 90 st

Vanliga frågor om Thorne Magnesium Glycinate

Varför är magnesiumglycinat bättre än andra former?

Genom att binda magnesium till glycin kan mineralet passera genom tarmväggen via aminosyravägar, vilket minskar konkurrensen med andra mineraler och optimerar upptaget utan att irritera magen*.

När på dygnet är det bäst att ta kapslarna?

Många upplever bäst effekt av att ta magnesiumglycinat under kvällen, då mineralet stödjer nervsystemets normala funktion och musklernas förmåga till avslappning.

Kan jag kombinera detta med andra mineraler?

Ja, men var försiktig med att inte överskrida det totala rekommenderade intaget av magnesium. Magnesium samarbetar särskilt väl med kalcium och vitamin D för benstommen.

Vetenskapliga referenser

*Pardo, M. R., et al., 2021, Bioavailability of magnesium food supplements: A comparative study, Nutrients.
*Boyle, N. B., et al., 2017 (uppdat. 2024), The Effects of Magnesium Supplementation on Subjective Anxiety and Stress, Nutrients.
*EFSA Panel on Nutrition, 2022, Scientific Opinion on dietary reference values for magnesium, EFSA Journal.

Varumärke:

Thorne

Användning & dosering

Användning

Rekommenderad dosering är 1 kapsel, en till två gånger dagligen. Kapslarna sväljs hela, gärna i samband med kvällsmålet för att nyttja mineralens stöd för nervsystemet och muskelfunktionen under natten.

Synergi och rekommenderade kombinationer: För en optimal hälsorutin på bonmed kan magnesium kombineras med andra riktade tillskott. Om ditt mål är förbättrad återhämtning och sömnkvalitet kan du komplettera med Upgrit Nattmagnesium. För dig som söker ett mer omfattande dagligt stöd är Thorne Basic Nutrients 2/Day en utmärkt bas som täcker breda behov av vitaminer och mineraler. Behöver du ytterligare stöd för energiomsättningen fungerar Thorne Basic B-komplex i god synergi med magnesium. Vid specifika behov av muskulärt stöd kan du även titta på Magnesiumcitramat.

Säkerhetsnotering: Undvik att kombinera flera högdoserade magnesiumprodukter samtidigt för att bibehålla en sund elektrolytbalans.

Innehåll

Innehåll

Thorne Magnesium Glycinate är framtaget med fokus på renhet och innehåller inga onödiga tillsatser. Produkten är fri från gluten, mejeriprodukter och soja.

Näringsvärde per 1 kapsel:

Ingrediens Mängd % av DRI*
Magnesium (som magnesiumglycinat) 120 mg 32%

*DRI = Dagligt referensintag

Ingredienser: Magnesiumglycinat, kapsel av hydroxipropylmetylcellulosa, medellångkedjiga triglycerider (MCT), kiseldioxid (fyllnadsmedel).

Viktig information: Rekommenderad dos bör ej överskridas. Kosttillskott bör inte användas som ett alternativ till en varierad kost och en hälsosam livsstil. Förvaras ordentligt stängd på en sval och torr plats, oåtkomligt för små barn.

Relaterade produkter