Thorne Creatine (NSF) 900g
Thorne
1 039 kr
Beskrivning
Rent mikroniserat kreatinmonohydrat för muskelstyrka, explosivitet och kognitiv skärpa
Thorne Creatine NSF 900g levererar ett mikroniserat kreatinmonohydrat av högsta renhetsgrad, utvecklat för att stödja fysisk prestationsförmåga, muskelstyrka och cellulär energiomsättning. Som ett av marknadens mest väldokumenterade kosttillskott inom kreatin fungerar det genom att öka muskelvävnadens depåer av fosfokreatin. Detta möjliggör en snabb återbildning av adenosintrifosfat (ATP), vilket ger muskelcellerna direkt tillgänglig energi vid kortvarig och högintensiv ansträngning.*
Den mikroniserade formen innebär att kreatinpartiklarna har finfördelats till en mikroskopisk partikelstorlek. Denna fysikaliska bearbetning ger en överlägsen löslighet i både kallt vatten och juice, utan att pulvret klumpar sig eller lämnar sediment i botten av glaset. Beredningen är helt luktfri, färgfri och neutral i smaken, vilket gör den smidig att kombinera i valfri dryck eller träningsshake. Utöver stödet för muskulär kapacitet spelar kreatin även en viktig roll i hjärnvävnaden, där en stabil energiförsörjning bidrar till normal kognitiv funktion och mental skärpa under krävande förhållanden.*
Thorne ställer kompromisslösa krav på renhet och laboratorietestning, vilket gör att produkten är certifierad enligt NSF Certified for Sport®. Detta innebär att varje produktionssats granskas och analyseras för att säkerställa frånvaron av närmare 300 dopingklassade och otillåtna substanser. Formulan från Thorne är helt fri från tillsatt socker, artificiella färgämnen, konserveringsmedel, gluten, soja och mejeriprodukter. För en fördjupad genomgång av kreatinets mekanismer kan du läsa vår guide om kreatin, och för att förstå varumärkets kompromisslösa kvalitetskrav rekommenderas vår biokemiska guide om Thorne.
Vanliga frågor om Thorne Creatine NSF
Vad utmärker mikroniserat kreatinmonohydrat från Thorne?
Kreatinet genomgår en mikroniseringsprocess som minskar partikelstorleken markant. Detta maximerar lösligheten i vätska så att pulvret blandas helt jämnt utan att grusa sig, samtidigt som det tolereras väl av magen.
Vad innebär certifieringen NSF Certified for Sport®?
Certifieringen garanterar att varje tillverkningssats testas av en oberoende tredje part för att säkerställa etikettens korrekthet samt att produkten är helt fri från otillåtna och prestationshöjande dopningssubstanser.
Hur fungerar kreatin som stöd för energiproduktionen i cellerna?
I muskel- och hjärnceller omvandlas kreatin till fosfokreatin, som fungerar som en omedelbar fosfatdonator till adenosindifosfat (ADP) för att snabbt återskapa adenosintrifosfat (ATP) vid maximal ansträngning.
Innehåller produkten några allergener eller tillsatser?
Nej, burken innehåller 100 % rent kreatinmonohydrat utan fyllnadsmedel, sötningsmedel eller aromer. Den är fri från gluten, mjölk och soja.
Vetenskapliga referenser
*Kreider, R.B. et al., 2017. Internationella sällskapet för idrottsnutritions ställningstagande: säkerhet och effekt av kreatintillskott vid träning, idrott och medicin. Tidskrift för Internationella sällskapet för idrottsnutrition.
*Rawson, E.S. och Venezia, A.C., 2011. Användning av kreatin vid kognitiv prestation och mental trötthet. Tillämpad fysiologi, nutrition och metabolism.
*Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet (EFSA), 2011. Vetenskapligt utlåtande om kreatin och ökad fysisk prestation vid kortvarig högintensiv träning. EFSA Journal.
Kategorier:
Varumärke:
Användning & dosering
Användning och dosering av Thorne Creatine NSF
Blanda 1 skopa (5 g) dagligen i minst 2,4 dl vatten, juice eller valfri vätska. Pulvret kan intas när som helst under dagen, men för optimal fysiologisk effekt rekommenderas intag 30–90 minuter före eller direkt efter träningspasset. Vid regelbunden daglig användning uppnås full mättning i muskelcellernas kreatindepåer successivt över en period av 3–4 veckor. Säkerställ ett kontinuerligt och adekvat vätskeintag under dagen, eftersom kreatin ökar den intracellulära hydreringen i muskelvävnaden.
Rekommenderade kombinationer
För att maximera upptaget och skapa fysiologisk samverkan med kreatinmonohydrat rekommenderas följande kombinationer:
- Elektrolyt- och vätskekontroll: För att optimera upptaget rekommenderas samtidig användning av Thorne elektrolyter. Cellulärt upptag av kreatin i muskelvävnad sker via den natriumberoende transportören SLC6A8, vilken är beroende av den transmembrana natriumgradient som genereras av natrium-kalium-pumpen ($Na^+/K^+$-ATPas). Elektrolyterna i Catalyte stödjer transportörens kinetik och främjar optimal intracellulär vätskestatus.
- Insulinmedierat upptag och muskelproteinsyntes: Kombinera med Thorne Whey Protein Isolate efter träning. Vassleprotein stimulerar frisättningen av insulin, vilket allosteriskt aktiverar $Na^+/K^+$-ATPas och därmed accelererar ackumuleringen av kreatin i skelettmuskulaturen, samtidigt som det tillför essentiella aminosyror (EAA) för muskelreparation och muskeluppbyggnad.
- Enzymatiska kofaktorer för ATP-syntes: Komplettera med Thorne Magnesium Bisglycinate. Kreatinkinassystemets överföring av fosfatgrupper från fosfokreatin till ADP kräver tvåvärda magnesiumjoner ($Mg^{2+}$) som bindande kofaktor för att bilda biologiskt aktivt magnesium-ATP (Mg-ATP). Magnesiumtillskott säkerställer därmed att de enzymatiska processerna för energiåtervinning fungerar optimalt.
Innehåll
Innehåll och deklaration – Thorne Creatine NSF 900g
Deklaration av näringsvärde, ingredienser och certifieringar för Thorne Creatine NSF 900g (180 portioner).
Näringsvärde och innehåll
| Innehåll per dagsdos | 1 skopa (5 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Mikroniserat kreatinmonohydrat | 5 000 mg | 100 g |
Ingredienser
Mikroniserat kreatinmonohydrat.
Allergener
Innehåller inga allergener. Fri från gluten, mjölk och soja.
Certifiering
NSF Certified for Sport®.
Förvaring
Förvaras torrt, mörkt och svalt i väl försluten originalburk, utom räckhåll för små barn.
Information och varningar
Kosttillskott bör inte användas som ett alternativ till en varierad kost och en hälsosam livsstil. Rekommenderad dagsdos bör inte överskridas. Säkerställ alltid god vätskebalans vid användning.