Bettskenan formas enkelt efter dina tänder och går att forma om flera gånger. De flesta föredrar att forma bettskenan efter tänderna i underkäken. Gör så här: Fyll en skål med 1 dl kallt vatten. Koka upp 4 dl vatten och häll det i skålen, som nu alltså innehåller totalt 5 dl vatten. Lägg bettskenan i skålen och låt den ligga i 2,5 minut för att mjukna. Använd en gaffel för att ta upp bettskenan ur vattnet. Placera bettskenan mot tänderna i över- eller underkäken (de flesta föredrar att forma skenan efter underkäken) och kontrollera att tänderna är inom kanterna. Bit ihop ordentligt. Använd fingrarna för att pressa bettskenan mot tänderna för att få en bra passform. Behåll skenan i munnen i 2 minuter. Ta försiktigt ut bettskenan ur munnen och skölj den under rinnande kallt vatten i 30 sekunder så att den stelnar. Placera skenan i munnen och se så att den har bra passform. Då är den klar att användas! (Om passformen inte är bra kan du göra om proceduren för att forma om den.) 2 st bettskenor, ska användas en åt gången.