Biosalma Kreatin Monohydrat 500 g

Biosalma

185 kr
Snabba leveranser
Finns i lager
Det här är ett kosttillskott. Rekommenderad daglig dos bör inte överskridas. Kosttillskott bör inte ersätta en varierad kost och en hälsosam livsstil. Förvaras utom räckhåll för små barn.

Beskrivning

Mikroniserat kreatinmonohydrat för ökad muskelstyrka och prestation

BioSalma Kreatin Monohydrat är ett kosttillskott bestående av 100 % rent, mikroniserat kreatin i pulverform. Kreatin lagras fysiologiskt i muskelvävnaden som fosfokreatin och fungerar som en snabbtillgänglig donor av fosfatgrupper vid bildandet av adenosintrifosfat (ATP) under kortvarig, högintensiv fysisk ansträngning.* Genom att öka de intramuskulära depåerna av fosfokreatin förbättras muskelstyrka, explosivitet och uthållighet vid tunga lyft och sprintträning.*

Det mikroniserade pulvret har en mycket fin kornstorlek vilket underlättar lösligheten i vätska och ger ett effektivt upptag i mag-tarmkanalen utan att orsaka obehag. Regelbundet intag i samband med styrketräning stimulerar även muskeltillväxt och påskyndar återhämtningen mellan krävande träningspass.* Ett rent och högkvalitativt tillskott för idrottare och motionärer som vill nå sina prestandamål.

Vanliga frågor om BioSalma Kreatin Monohydrat 500 g

Hur blandar jag bäst BioSalma Kreatin Monohydrat?

Blanda 5 g (cirka 2 teskeder) med vatten eller annan valfri dryck. Pulvret löser sig extra lätt om du använder ljummet vatten.

Behöver man genomföra en uppladdningsfas?

En uppladdningsfas är inte nödvändig, men kan påskynda mättnaden av musklernas kreatindepåer. Det går lika bra att ta 5 g dagligen kontinuerligt för att uppnå fulla depåer över tid.

Varför är det viktigt att dricka ordentligt med vatten när man tar kreatin?

Kreatin ökar det osmotiska trycket i muskelcellerna (cellvolymisering), vilket drar in vatten i muskelvävnaden. Ett jämnt vätskeintag säkerställer god vätskebalans och optimal muskulär funktion.

Vetenskapliga referenser

*EFSA Panel för dietiska produkter, nutrition och allergier, 2011. Vetenskapligt utlåtande om hälsopåståenden gällande kreatin och ökad fysisk prestation vid kortvarig, högintensiv träning. EFSA Journal, 9(7):2383.
*Buford, T.W., et al., 2007. Positionslinje från International Society of Sports Nutrition: Kreatintillskott och träning. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 4:6.

Kategorier:

Varumärke:

Biosalma

Användning & dosering

Användning och dosering av BioSalma Kreatin Monohydrat 500 g

Blanda 5 g (cirka 2 teskeder) med vatten eller valfri dryck i en shaker eller ett glas. Rör om eller skaka väl och drick direkt. Använd med fördel ljummet vatten för snabbare upplösning.

  • Rekommenderad daglig dosering för vuxna: 5 g per dag (1 portion).

Rekommenderad daglig dos bör inte överskridas. En förpackning innehåller 500 g och räcker till 100 dagsdoser.

Rekommenderade kombinationer

  • Vassleprotein Choklad 750g Holistic: Intag av kreatin tillsammans med snabbupptagligt protein och kolhydrater utlöser ett insulinsvar som aktiverar den natriumberoende kreatintransportören (SLC6A8) i muskelcellsmembranet. Detta optimerar det intramuskulära upptaget av kreatin direkt efter träningspasset.
  • BCAA 4:1:1 300 g Holistic: Förgrenade aminosyror stimulerar mTORC1-signalvägen för muskelproteinsyntes. I kombination med kreatinets förmåga att snabbt återställa cellulära ATP-depåer skapas en synergistisk effekt för muskeluppbyggnad och återhämtning.
Innehåll

Innehåll och deklaration – BioSalma Kreatin Monohydrat 500 g

Näringsvärde per dagsdos

Innehållsämne Per 1 portion (5 g) DRI%*
Kreatinmonohydrat 5 g **

*DRI = Dagligt referensintag för vuxna. **DRI ej fastställt.

Ingredienser

Kreatinmonohydrat.

Förvaring

Förvaras torrt i rumstemperatur och utom räckhåll för små barn.

Varningar

Kosttillskott bör inte användas som alternativ till en varierad kost och en hälsosam livsstil. Rekommenderad dos bör ej överskridas.

Relaterade produkter